эрүүл мэнд
-
Эрүүл мэнд
-
Lifestyle
ХҮҮХЭД 3 нас хүртлээ ээжтэйгээ унтвал ЗҮРХЭНД нь тустай
Бүх эцэг эх өөрийн гэсэн баримтлал, үзэл бодолтой. Хэрэв та эцэг эх бол үүнийг сайн мэдэж байгаа. Хүүхдээ өсгөх буруу,…
Цааш унших » -
Lifestyle
БҮСГҮЙ ТАНЫГ ЗАЛУУХАН, ГЭРЭЛТСЭН, САЙХАН БОЛГОНО ГЭЖ ТӨӨРӨГДҮҮЛДЭГ 9 ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН
Эмэгтэй хүн амьдралынхаа туршид зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэлээдгүй мөнгө зарцуулдаг. Гэхдээ үүнд маникюр, педикюр, гоо сайхны салонд орох мөнгө…
Цааш унших » -
Гоо сайхан
НАСНААСАА ИЛҮҮ ОВОРТОЙ ХАРАГДМААРГҮЙ БАЙГАА БИЗ ДЭЭ
Та наснаасаа овортой харагддаг уу? Генээс гадна хөгшрөхөд нөлөө үзүүлдэг олон хүчин зүйл бий. Bright Side ботокс, филлер, гоо сайхны…
Цааш унших » -
Эрүүл мэнд
ХАВРЫН УЛИРАЛД НОГООН ЦАЙ БАГА УУГААРАЙ
Хаврын улирал нь өвөл, зуны завсрын улирал бөгөөд энэ улиралд нар, сарны хүч тэнцдэг, ургамал модод сэрж, нахиагаа дэлгэдэг зэрэг…
Цааш унших » -
News
ХҮНД дасгал хийхгүйгээр жингээ хасах хялбар аргууд
Та хэдэн удаа хоолны шинэ дэглэм туршиж үзсэн вэ? Хэдэн удаа фитнесст явъя гэж бодсон ч завгүй байснаараа хойшлуулж байсан…
Цааш унших » -
Гоо сайхан
Хэвлийн өөхлөлтөөс салахгүй байгаа НУУГДМАЛ 6 шалтгаан
Хэвлийн өөхийг багасгах нь эрүүл мэндэд олон талын ашигтай билээ. Хэвлийн өөхлөлтийн бүсэд их хэмжээний таргалалт явагдах нь чихрийн шижин,…
Цааш унших » -
Гоо сайхан
САРД ХЭДЭН КГ ЖИН ХАСАХ НЬ ЗОХИСТОЙ БЭ
Тэгэхээр нэг сард хэдий хэр хэмжээний жин хасч болох бэ? Урьдчилан хэлэхэд тогтсон тоо байхгүй. Нэг сарын дотор эрүүлээр жингээ…
Цааш унших » -
Зөв хоололт
АМТТАЙ Ч ТАНЫ ЗАЙЛСХИЙХ ЁСТОЙ 10 ХҮНС
Хоолны хатуу дэглэм барих гэдэг зүйл одоо ард хоцорчээ. Орчин үеийн хүнсний мэргэжилтнүүд эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн гэсэн чиг хандлагыг…
Цааш унших » -
Эрүүл мэнд
СТРЕССЭЭС ХЭРХЭН АНГИЖРАХ БЭ?
Стресс гэж юу вэ? Стресстэх үед таны мэдрэлийн систем: адреналин, кортизол ялгаруулах болно. Эдгээр гормон нь хүний биеийг ямар нэг…
Цааш унших » -
Гоо сайхан
ЗУН ЦАГААР ДААШИНЗТАЙ ИТГЭЛ ТӨГС АЛХАХАД ЧИНЬ ЗОРИУЛСАН 4 ДАСГАЛ
Зун цаг ирэхэд сайхан даашинз өмсмөөр л байгаа биз дээ. Гэтэл гэдэс, хэвлий, ташаа бэлхүүсээр чинь харвин цулцагнаад байна уу?…
Цааш унших » -
Эрүүл мэнд
ТӨМӨР ӨРГӨХ ҮҮ ЭСХҮЛ КАРДИО ХИЙХ ҮҮ, АЛЬ НЬ ДЭЭР ВЭ
ТӨМӨР ӨРГӨХ ҮҮ ЭСХҮЛ КАРДИО ХИЙХ ҮҮ, АЛЬ НЬ ДЭЭР ВЭ? Төмөр өргөх, кардио хийх хоёрын аль нь илүү жин…
Цааш унших »